Oh, maravilla de las maravillas…

Lo que voy a relatar ahora (acabo de decidir escribirlo, hace unos segundos) me sucedió hace menos de un mes. Jamás imaginé que experimentaría tal cosa, porque era algo en lo que no he “meditado” (o contemplado) apenas durante el transcurso de mi vida. Al contrario, en contraposición a lo que voy a explicar, sí que he tenido muchas veces la inequívoca sensación y certeza ¡y experiencia, esto no es una mera idea!—  de que mi verdadero Ser es el Sí Mismo, una Conciencia absoluta e impersonal que está más allá del pensamiento intelectual. Y así lo he reflejado en este blog varias veces: diciendo que cuando miro cualquier cosa u “objeto” (la cama, una silla, el router, mi mano… ) en realidad es esa Conciencia la que se está observando o mirando a sí misma. Y sigo convencido de ello; para mí está más claro que el agua.

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La “victoria”

«Se puede vencer mil veces a mil hombres en batalla, pero el mayor vencedor es quien se vence a sí mismo una vez».

Cómo me gusta esta frase. Considero que lo que se está comunicando aquí es total y absolutamente cierto.

Esta frase está sacada del Dhammapada, que está a su vez incluido en lo que se conoce como Canon Pali. Vamos a explicar muy brevemente qué es esto… El Canon Pali es la colección de los antiguos textos budistas escritos en el idioma pali, que constituyen el cuerpo doctrinal y fundacional del Budismo Theravada. Se conoce también como Tripitaka o Tipitaka, o “Tres Cestos”, porque los manuscritos que contenía, inscritos sobre hojas secas de palmera, se guardaban en tres cestos diferentes.

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David Loy y el no-yo

David Loy —filósofo, pensador, escritor, conferenciante, meditador, buscador de la verdad— vuelca reflexiones tan profundas, certeras e interesantes como las siguientes:

«(…) Tenemos que pensar en reformar nuestro sistema educativo. La educación no es sólo una cuestión de información o incluso habilidades para oficios. Necesita incluir una dimensión interna para que seamos mucho más conscientes de cómo funciona nuestra mente. ¿Qué formas de pensar nos crean problemas a nosotros y a los demás? ¿Cómo podemos comprender nuestras mentes de maneras que nos liberen de esos problemas?».

«Más que una lucha entre el bien y el mal, que es fundamental en la religión judeocristiana, el budismo piensa en términos de las tres motivaciones malsanas: cuando lo que hago está motivado por la codicia, la malicia o el engaño, esto crea problemas, hay dukkha».

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Dejar de buscar

“Aprovechando” o coincidiendo con los recientes días de intensísimo calor, me he sentado estas últimas tardes y sobre todo noches afuera, en la terraza. Puedo divisar una parte de las montañas que circundan Barcelona. No mucho, pero la vista está bien. Y mucho cielo. Así que imaginadme sentado en una silla de plástico verde oscuro. Pero en realidad no me siento a admirar el paisaje. Me siento a practicar la introspección personal, o la autoindagación. Se le puede llamar a esto de muchas maneras: “meditación”, “observación”, “practicar la atención despierta”, “afinar la mente”, “aquietar la mente”, “buscarse a uno mismo”, “buscar y practicar la quietud y la paz mentales”, “intentar estar lo más despierto posible”, “intentar vaciar la mente de contenidos”, etc., etc., etc. Todas estas formas de denominarlo me parecen correctas; todas ellas inciden en diferentes aspectos de la cuestión.

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¿Qué es la Mente Despierta?

¿Qué es el Despertar?

¿Qué es la Mente Despierta?

Pues esta imagen podría darnos una pista…

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Esa mirada lo dice todo; creo que sobran las palabras…

¿Qué es, en qué consiste ese estado mental? Ese estado al que puede accederse, donde uno puede aprender a estar (o aprender que es eso) después de producirse un clic mental. En ese estado…

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Agua y hielo

Vamos a establecer un símil, una comparación metafórica válida. Vamos a suponer que la Conciencia —que es lo que verdaderamente somos: Inteligencia, Mente Única, YoSoy, Sí Mismo, Solo-Ser… — es como un vasto océano. Es agua, es de naturaleza líquida. De proporciones infinitas e inabarcables. Siempre está fluyendo. En quietud y en movimiento a la vez. El mismo y nunca el mismo a la vez. Por estas mismas razones “es” y “no es” al mismo tiempo, como ocurre con los océanos físicos que conocemos. A propósito de todo esto, de la verdadera naturaleza y del mundo de las formas…

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Bankei y una historia de compasión

«Bankei Yōtaku (1622-1693) fue uno de los maestros Zen más influyentes e ilustres de la tradición Rinzai y que constantemente alentaba a la gente a permanecer en la Mente No-nacida del Buda. Bankei habló directamente, evitando los sutras (escrituras) y ceremonias y por lo tanto su enseñanza era notablemente individual y pura, de la esencia del Zen. Estaba interesado en la verdad como una experiencia inmediata, no como un enfoque sistemático hacia un objetivo lejano. Predicaba lo que había descubierto en su propia experiencia —”el no nacido” o “la mente sin nacimiento de Buda”— y habló en un lenguaje sencillo que cualquiera podría entender».

(Extraído de la web nodualidad.info)

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Perder la cabeza y recuperar la atención: entrevista a Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es el padre, creador e impulsor en Occidente del cada vez más popular, utilizado y valorado mindfulness, o práctica de la atención plena.

Doctor en Biología Molecular por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), catedrático de Medicina por dicha Universidad de Massachusetts (recogió dicho doctorado en 1971, donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina), profesor emérito… Ha estudiado y practicado zen, yoga, meditación; ha estudiado con diferentes maestros budistas y se interesó por el budismo y la meditación zen desde los 21 años. Aunque —y es de familia judía— jamás se ha identificado como seguidor del budismo.

Ni era ni es mi intención, ni voy a extenderme sobre sus extensos currículum y biografía… pero estos rasgos esenciales sobre su carrera y figura son importantes para saber de quién estamos hablando. Kabat-Zinn es el fundador y exdirector ejecutivo del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Es fundador (1979) y exdirector de la Stress Reduction Clinic en la misma universidad. Todos esos estudios y prácticas le llevaron a crear la técnica del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR, en inglés), o Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP, en español). Ha demostrado científica y empíricamente los resultados beneficiosos de esa meditación y atención plenas. Decir esto es más que suficiente. Una persona importante, destacada, ojalá que decisiva en el convulso mundo que nos toca vivir. Un grandísimo profesional. Confieso que hasta hace pocas semanas no le conocía. La invitación a buscar más sobre sus enseñanzas, conferencias, libros y trabajo en general queda abierta, pues esa información es lógicamente abundante en la red…

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Bankei Yōtaku: la Gran Mente sin nacimiento

Bankei recibió instrucciones de morar o permanecer en el No Nacido, que es la Conciencia pura o la Gran Mente sin nacimiento, inmortal. Dio esta instrucción aparentemente simple a muchos que vinieron a él de todos los ámbitos de la vida:

“En primer lugar, debes descubrir qué es lo no nacido. ¿Cuál es esa dimensión de ti que nunca ha nacido y por lo tanto no puede morir? Eso que no tiene principio y, por lo tanto, no puede tener fin, esa dimensión que no está sujeta al cambio ni al tiempo.

Para descubrir esto, necesitas encontrar eso que es previo al pensamiento; encuentra Eso en lo cual aparece el pensamiento. El lugar para encontrar esto está dentro de ti a través de la meditación y la práctica de la atención plena. Cuando observas las actividades de la mente, de los pensamientos, llegarás a un punto en el que el pensamiento se ralentizará y se abrirán las brechas o el espacio entre los pensamientos. A medida que progresas, finalmente encuentras que las brechas entre pensamientos se hacen más largas. La mente se vuelve más silenciosa. Puedes comenzar a ver eso que es anterior a tus pensamientos dentro de ti. También puedes ver el vacío en el que las formas aparecen a tu alrededor.

Cuando permaneces conscientemente en el Presente, en el Aquí y Ahora también puedes notar cuánto pensamiento inútil se desvanece. Estás aquí, presente con lo que es. El No nacido es esa Conciencia Pura o Gran Mente / Mente de Buda que puedes descubrir que eres. Permanecer en lo No nacido es vivir como lo que realmente eres y no como la identidad cuerpo-mente condicionada”.

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