Bankei y una historia de compasión

«Bankei Yōtaku (1622-1693) fue uno de los maestros Zen más influyentes e ilustres de la tradición Rinzai y que constantemente alentaba a la gente a permanecer en la Mente No-nacida del Buda. Bankei habló directamente, evitando los sutras (escrituras) y ceremonias y por lo tanto su enseñanza era notablemente individual y pura, de la esencia del Zen. Estaba interesado en la verdad como una experiencia inmediata, no como un enfoque sistemático hacia un objetivo lejano. Predicaba lo que había descubierto en su propia experiencia —”el no nacido” o “la mente sin nacimiento de Buda”— y habló en un lenguaje sencillo que cualquiera podría entender».

(Extraído de la web nodualidad.info)

Seguir leyendo “Bankei y una historia de compasión”

Perder la cabeza y recuperar la atención: entrevista a Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es el padre, creador e impulsor en Occidente del cada vez más popular, utilizado y valorado mindfulness, o práctica de la atención plena.

Doctor en Biología Molecular por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), catedrático de Medicina por dicha Universidad de Massachusetts (recogió dicho doctorado en 1971, donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina), profesor emérito… Ha estudiado y practicado zen, yoga, meditación; ha estudiado con diferentes maestros budistas y se interesó por el budismo y la meditación zen desde los 21 años. Aunque —y es de familia judía— jamás se ha identificado como seguidor del budismo.

Ni era ni es mi intención, ni voy a extenderme sobre sus extensos currículum y biografía… pero estos rasgos esenciales sobre su carrera y figura son importantes para saber de quién estamos hablando. Kabat-Zinn es el fundador y exdirector ejecutivo del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Es fundador (1979) y exdirector de la Stress Reduction Clinic en la misma universidad. Todos esos estudios y prácticas le llevaron a crear la técnica del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR, en inglés), o Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP, en español). Ha demostrado científica y empíricamente los resultados beneficiosos de esa meditación y atención plenas. Decir esto es más que suficiente. Una persona importante, destacada, ojalá que decisiva en el convulso mundo que nos toca vivir. Un grandísimo profesional. Confieso que hasta hace pocas semanas no le conocía. La invitación a buscar más sobre sus enseñanzas, conferencias, libros y trabajo en general queda abierta, pues esa información es lógicamente abundante en la red…

Seguir leyendo “Perder la cabeza y recuperar la atención: entrevista a Jon Kabat-Zinn”

Bankei Yōtaku: la Gran Mente sin nacimiento

Bankei recibió instrucciones de morar o permanecer en el No Nacido, que es la Conciencia pura o la Gran Mente sin nacimiento, inmortal. Dio esta instrucción aparentemente simple a muchos que vinieron a él de todos los ámbitos de la vida:

“En primer lugar, debes descubrir qué es lo no nacido. ¿Cuál es esa dimensión de ti que nunca ha nacido y por lo tanto no puede morir? Eso que no tiene principio y, por lo tanto, no puede tener fin, esa dimensión que no está sujeta al cambio ni al tiempo.

Para descubrir esto, necesitas encontrar eso que es previo al pensamiento; encuentra Eso en lo cual aparece el pensamiento. El lugar para encontrar esto está dentro de ti a través de la meditación y la práctica de la atención plena. Cuando observas las actividades de la mente, de los pensamientos, llegarás a un punto en el que el pensamiento se ralentizará y se abrirán las brechas o el espacio entre los pensamientos. A medida que progresas, finalmente encuentras que las brechas entre pensamientos se hacen más largas. La mente se vuelve más silenciosa. Puedes comenzar a ver eso que es anterior a tus pensamientos dentro de ti. También puedes ver el vacío en el que las formas aparecen a tu alrededor.

Cuando permaneces conscientemente en el Presente, en el Aquí y Ahora también puedes notar cuánto pensamiento inútil se desvanece. Estás aquí, presente con lo que es. El No nacido es esa Conciencia Pura o Gran Mente / Mente de Buda que puedes descubrir que eres. Permanecer en lo No nacido es vivir como lo que realmente eres y no como la identidad cuerpo-mente condicionada”.

Seguir leyendo “Bankei Yōtaku: la Gran Mente sin nacimiento”