¿Qué es la Mente Despierta?

¿Qué es el Despertar?

¿Qué es la Mente Despierta?

Pues esta imagen podría darnos una pista…

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Esa mirada lo dice todo; creo que sobran las palabras…

¿Qué es, en qué consiste ese estado mental? Ese estado al que puede accederse, donde uno puede aprender a estar (o aprender que es eso) después de producirse un clic mental. En ese estado…

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Agua y hielo

Vamos a establecer un símil, una comparación metafórica válida. Vamos a suponer que la Conciencia —que es lo que verdaderamente somos: Inteligencia, Mente Única, YoSoy, Sí Mismo, Solo-Ser… — es como un vasto océano. Es agua, es de naturaleza líquida. De proporciones infinitas e inabarcables. Siempre está fluyendo. En quietud y en movimiento a la vez. El mismo y nunca el mismo a la vez. Por estas mismas razones “es” y “no es” al mismo tiempo, como ocurre con los océanos físicos que conocemos. A propósito de todo esto, de la verdadera naturaleza y del mundo de las formas…

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Bankei y una historia de compasión

«Bankei Yōtaku (1622-1693) fue uno de los maestros Zen más influyentes e ilustres de la tradición Rinzai y que constantemente alentaba a la gente a permanecer en la Mente No-nacida del Buda. Bankei habló directamente, evitando los sutras (escrituras) y ceremonias y por lo tanto su enseñanza era notablemente individual y pura, de la esencia del Zen. Estaba interesado en la verdad como una experiencia inmediata, no como un enfoque sistemático hacia un objetivo lejano. Predicaba lo que había descubierto en su propia experiencia —”el no nacido” o “la mente sin nacimiento de Buda”— y habló en un lenguaje sencillo que cualquiera podría entender».

(Extraído de la web nodualidad.info)

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Perder la cabeza y recuperar la atención: entrevista a Jon Kabat-Zinn

Jon Kabat-Zinn (Nueva York, 1944) es el padre, creador e impulsor en Occidente del cada vez más popular, utilizado y valorado mindfulness, o práctica de la atención plena.

Doctor en Biología Molecular por el Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT), catedrático de Medicina por dicha Universidad de Massachusetts (recogió dicho doctorado en 1971, donde estudió bajo la dirección de Salvador Luria, Premio Nobel en medicina), profesor emérito… Ha estudiado y practicado zen, yoga, meditación; ha estudiado con diferentes maestros budistas y se interesó por el budismo y la meditación zen desde los 21 años. Aunque —y es de familia judía— jamás se ha identificado como seguidor del budismo.

Ni era ni es mi intención, ni voy a extenderme sobre sus extensos currículum y biografía… pero estos rasgos esenciales sobre su carrera y figura son importantes para saber de quién estamos hablando. Kabat-Zinn es el fundador y exdirector ejecutivo del Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Es fundador (1979) y exdirector de la Stress Reduction Clinic en la misma universidad. Todos esos estudios y prácticas le llevaron a crear la técnica del Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR, en inglés), o Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (REBAP, en español). Ha demostrado científica y empíricamente los resultados beneficiosos de esa meditación y atención plenas. Decir esto es más que suficiente. Una persona importante, destacada, ojalá que decisiva en el convulso mundo que nos toca vivir. Un grandísimo profesional. Confieso que hasta hace pocas semanas no le conocía. La invitación a buscar más sobre sus enseñanzas, conferencias, libros y trabajo en general queda abierta, pues esa información es lógicamente abundante en la red…

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Bankei Yōtaku: la Gran Mente sin nacimiento

Bankei recibió instrucciones de morar o permanecer en el No Nacido, que es la Conciencia pura o la Gran Mente sin nacimiento, inmortal. Dio esta instrucción aparentemente simple a muchos que vinieron a él de todos los ámbitos de la vida:

“En primer lugar, debes descubrir qué es lo no nacido. ¿Cuál es esa dimensión de ti que nunca ha nacido y por lo tanto no puede morir? Eso que no tiene principio y, por lo tanto, no puede tener fin, esa dimensión que no está sujeta al cambio ni al tiempo.

Para descubrir esto, necesitas encontrar eso que es previo al pensamiento; encuentra Eso en lo cual aparece el pensamiento. El lugar para encontrar esto está dentro de ti a través de la meditación y la práctica de la atención plena. Cuando observas las actividades de la mente, de los pensamientos, llegarás a un punto en el que el pensamiento se ralentizará y se abrirán las brechas o el espacio entre los pensamientos. A medida que progresas, finalmente encuentras que las brechas entre pensamientos se hacen más largas. La mente se vuelve más silenciosa. Puedes comenzar a ver eso que es anterior a tus pensamientos dentro de ti. También puedes ver el vacío en el que las formas aparecen a tu alrededor.

Cuando permaneces conscientemente en el Presente, en el Aquí y Ahora también puedes notar cuánto pensamiento inútil se desvanece. Estás aquí, presente con lo que es. El No nacido es esa Conciencia Pura o Gran Mente / Mente de Buda que puedes descubrir que eres. Permanecer en lo No nacido es vivir como lo que realmente eres y no como la identidad cuerpo-mente condicionada”.

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El despertar final de Adyashanti

Hace un par de noches me atrapó por completo una entrevista. Es hermosa, interesante, emocionante, instructiva, tierna, alentadora… de esas cosas que uno lee y que le dejan una grata huella; de esas cosas que —por lo menos al que escribe— le invitan y le lanzan a la reflexión profunda. Me dio por curiosear en otro blog que ha sido un muy agradable y fructífero descubrimiento: JUGANDO ALEGREMENTE. En realidad hay dos entrevistas y me leí solamente la segunda (aquí está). Según el titular del blog, esta segunda entrevista a Adyashanti aparece al final de uno de sus libros más famosos, “La danza del vacío” —Emptiness Dancing—. La realiza Tami Simon. Por supuesto recomiendo de todas todas su lectura. Como he dicho, explica cosas muy hermosas, y voy a poner aquí una de sus partes más relevantes. Quien tenga interés en la otra entrevista, aquí está (sin duda alguna me la leo en estos próximos días).

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Pulsador de alarma

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No es broma… ayer “me llevé a mi casa” este cartelito del trabajo. Sí, ya sé que “está mal hecho”, que es una “acción condenable y execrable”. Todo fuera por una buena causa, aparte de que la empresa realmente no se va a arruinar por tal pérdida. Qué va, de hecho son una máquina perfectamente engrasada para facturar y ganar miles y miles de euros cada mes; mes tras mes. El perfecto capitalismo, pero en este blog no quiero hablar de esto.

Este cartelito, con esta circunferencia o mejor dicho este donut tan rojo y tan visible me va perfecto para… concentrarme. De hecho, cada vez que me tomaba un café de máquina me quedaba observándolo y me abstraía en él. Pero no para perderme en mis pensamientos, o en la constante ensoñación (ese cine interior, proyector/pantalla/sesión continua sin palomitas). No, me abstraía en el sentido de que me ayudaba a concentrarme en mí mismo. Aunque esto es un error del lenguaje, o de apreciación/definición garrafal: no se trata para nada de “mí mismo”, sino del Sí Mismo. La mente se concentra en sí misma, se ve a sí misma. O la conciencia se ve a sí misma, la atención se observa a sí misma observándose.

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La verdad no es…

La verdad es (o podría ser)… La verdad puede o podría expresarse o describirse así:

«En esta ocasión la temática se centra en las pirámides de Egipto, incluyendo los aspectos místicos y esotéricos tan de moda en aquella época y, por supuesto, una reflexión trascendente sobre el hombre como ser frágil y mortal, y sus inquietudes ante el poder del destino y la historia».

La verdad es (o podría ser)… La verdad puede o podría expresarse o describirse así:

«Solo me alegra pensar que la prima de Petronila se ha atascado con esta nueva y aburrida historia y la va a dejar inacabada, como suele. A lo mejor tiene la esperanza de que venga un robot a terminársela como a la sinfonía de Schubert».

La verdad es (o podría ser)…

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¿Qué es la iluminación?

«En principio, hasta encontrar algo mejor, el término “iluminación” podría definirse como un estado mental en el que la ausencia de pensamientos es sostenida, pero las percepciones y los sentidos persisten sin causar interferencias con ese estado mental laxo y sin movimiento, sin pensamientos. Hay atención enfocada en el vacío del propio uno atemporal. No hay un hoy, ni un ayer, ni un mañana, por tanto no puede haber un antes ni un después. Y por supuesto no hay un alguien que perciba todo eso».

Esto no es cosecha mía. No lo he escrito yo. No puedo estar más de acuerdo con esta definición o descripción. Es tremendamente acertada, y además clara y sencilla.

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